孕妇可以吃粽子吗？

很多姐妹不太了解孕妇吃粽子有什么好处，所以不太清楚孕妇能不能吃粽子。其实，孕妇吃粽子有着诸多好处，不仅能补虚、补血、健脾暖胃、止汗，而且还适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。虽然有好处，但孕妇的饮食并不能疏忽大意，即使吃粽子要多注意。

不宜空腹吃

粽子不容易消化，如果空腹吃粽子，糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，所以孕妇空腹吃粽子不利于健康。

不宜多吃

孕妇肠胃比较弱，食用过多的粽子容易消化不良，从而引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。

不宜蘸糖吃

粽子本身具有不少的糖分，如果再蘸糖容易造成血糖高的症状，孕期要严格控制血糖。

不宜睡前吃

临睡前和刚起床的孕妇胃肠蠕动相比白天较慢，吃后容易引起消化吸收障碍，所以要少吃，可以的话就不要吃。

孕妇咳嗽吃粽子虽不能缓解和治疗咳嗽，但也不会加重咳嗽，如果孕妇想吃还是可以吃的。

患心血管病的孕妇

这类孕妇吃粽子会增加血液黏稠度，影响血液循环;

糖尿病患者

吃粽子会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情;

胃肠道病患者

吃粽子会增加胃的负担，尽量不要吃。

温馨提示，孕妇可以吃粽子，但也要视情况而定，每日不要吃过量粽子，不能当主食，孕妇们在选择粽子的时候，选择内含红豆、红薯等素食粽子对身体更有益，少吃一些高热量的肉粽，可以减轻胃负担。祝您身体健康，生活愉快!

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