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少量多次慢饮水

产后第1周新妈妈应该每次少喝点水，避免一次喝大量的水，尤其是产后第1周不要大量喝水，以免给肠胃造成过量的负担。等到身体慢慢恢复正常，新妈妈可以每天喝6～10杯水，每杯250毫升，并注意保持“少量多次慢喝”的原则。

生水是属于寒性的物质，且里面有很多细菌，引用会侵袭人体，造成身体的不适，不利于产妇身体恢复，所以不宜喝。冰水等冰冷的食物也不能吃。

温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后新妈妈喝的水。

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很多人都非常喜欢吃坚果，坚果营养很多。很多妈妈都希望自己的婴儿也可以早一些吃到坚果，这样就可以使得婴儿的小身体更好的成长发育。但是坚果都比较硬，小婴儿常常是吃不了的。所以很多妈妈都将坚果做成坚果粉，那么婴儿辅食坚果粉怎么做呢？

1.首先将坚果的果仁放在不粘锅内炒熟，如果需要使用平底锅，那么一定要加入一点点的食用油，这样可以使得坚果不会粘锅。

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2.炒好的坚果放在一起，之后炒白芝麻，将白芝麻炒成微黄的就可以了。需要注意的是核桃的包膜会有一点苦味，所以核桃最好是不要多放。

3.将所有炒好的坚果果仁放在研磨机中，因为坚果的油性都是比较大的，所以研磨的时候不要太过，看到成为了粉状物，就可以停止了。

4.将研磨好的坚果粉过一下筛子，筛出来的坚果颗粒重新研磨一下，直到所有的果仁都变成细粉。

5.将坚果粉放在一个密闭的容器内，每天可以给婴儿添加一些，口感很好，小婴儿大多都会非常喜欢吃。

6.需要注意的是，坚果粉一次不要做太多，因为做太多婴儿吃不了，如果出现了变质就会浪费了，一次制作婴儿十天左右的用量就好。

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怎么确定已经排卵了

在排卵期可以通过观察白带和体温的变化确定是否排卵，也可以用排卵试纸或者彩超检测排卵情况。由于受体内激素的影响，排卵期白带会发生变化，分泌量增多，出现透明拉丝状，并且体温也会出现波动，排卵日体温最低，排卵结束后基础体温会上升。

也有少数女性排卵期出现轻微腹痛或者少量出血，因为卵泡破裂，刺激子宫内膜引起疼痛，持续时间不长，排卵结束以后一般症状就会消失。

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排卵期有什么症状

排卵期的症状主要有，可见排卵期出血，一般情况下阴道出血量极少，大多数是呈褐色。

另外，还可见排卵期下腹不适、下腹疼痛，多数情况下腹痛轻微，可以忍受。排卵期宫颈黏液的改变，白带分泌物量多、稀薄、黏性、拉丝度明显增高。

排卵期的大多数女性，是没有明显的感觉的。在排卵期，一般女性要注意避孕(如果没有生育要求)，因为排卵期容易受孕。如果女性有生育要求，尽量要在排卵期同房，这样可增加受孕的几率。

排卵期对于每个女性来说，受多种因素影响，排卵期是不固定的，比如情绪波动、精神紧张，都会引起排卵期提前或错后等。

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女性怀胎十月，孕期能否过性生活对于身体力强的男性来说，比较关心这个话题，那么孕期性生活到底安不安全，对胎儿会不会有影响。

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怀孕期间可以同房吗?

怀孕中期(约怀孕4至7个月)，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受夫妻生活。但是还是必须要有所节制，注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

此时的的胎盘有羊水作为屏障，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护，降低意外。妊娠期的同房应该建立在情绪胎教的基础上，妊娠中期的性生活也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。也有国内外的研究指出，夫妻在孕期享受愉悦的夫妻生活，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

怀孕中期同房注意事项

1、做好个人卫生。同房前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。

2、不要过于激烈

这个道理不说也能理解，房事时老公不要插得太深，高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。在同房过程中准妈妈如果有不适的感觉，比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是动作不够温柔造成的，此时应该暂时中断休息一会儿。

3、选择不压迫腹部的体位

怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会，可