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　　女性在怀孕之后，体重会逐渐增加，有的女性整个孕期下来，体重会增加四五十斤，像这种情况增加的就比较多了，对孕妇以及胎儿来说就有很大的影响。可是，有的孕妇吃的并不多，体重却一直在增加。孕期控制不住体重怎么办？

　　在孕期应当要注意饮食习惯、生活习惯。平时不要吃太多，应当要控制饮食，不要暴饮暴食，像高糖高盐的食物要少吃，多吃一些低糖分的水果，低热量的食物。在饭后最好散散步，千万不可饭后立马就坐着或是躺着，这样更容易导致肥胖。

　　另外，在孕期控制不住体重的情况下，也不要过于着急，不要有心理负担，更不要为了控制体重而减肥，像节食或是药物减肥等，这样反而会影响到胎儿健康。

　　孕期体重过重，容易产生巨大儿，增加生产的难度。而且胎儿在成年之后也容易得心脏病或是高血压、糖尿病。因此，孕期一定要控制体重。整个孕期理想的体重应当是控制在20-25斤。孕早期每月增加0.5-1斤，孕中期每月增加1斤左右，孕晚期体重增加2斤左右。

母乳是不能反复加热的，对母乳的营养有破坏，不利于宝宝的生长发育，需注意休息及营养，不吃吃辛辣刺激性食物。加热母乳的时候不要采用烧的方式，可以用热水泡。母乳是最符合孩子肠道消化能力的一种食物，而且其营养价值高且容易被肠道吸收。

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1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。

2、忌准备不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮，不但对性生活产生不了兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

3、忌饱食或饥饿时性交，饱食后，血液流向肠胃，大脑和其他器官则相对供血不足;相反，饥饿时，人的体力下降，精力不充沛。因此，饱食或饥饿时性交往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足，也不利于身体的健康。

4、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。

5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作;男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。

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