孕妇可以吃糙米吗？

　　胎儿可能安康的发育是相称紧张的，是以对于女性的饮食，日常平凡须要多加留神，那么妊妇可以吃糙米吗?

　　事实上，妊妇是可能食用糙米的。糙米中含有十分丰硕的营养成分，好比蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，女性正在怀孕时代，身体中会短少良多的养分，吃糙米岂但可以增补营养元素，强体健身，并且对腹中宝宝的发育也有着很好的作用。此外，糙米中借含有膳食纤维，每100克糙米便含有2.33克膳食纤维，妊妇食用糙米，借可能增补人体中的膳食纤维，继而增进肠胃消化，进步本人的食欲，而且借可以减缓身体呈现的水肿景象。糙米中借含有丰硕的蛋白质，女性正在怀孕时代食用糙米，借可能增补体内的蛋白质，继而可以进步本人的抵抗力，制止孕期伤风，保持良好的精神状态。

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